Sammanfattning av februari 2017

Dags att sammanfatta februari. Det gick bra. Knät ömmar ibland, ibland inte. Men mer sällan och kanske är det den där skumrullen som hjälper till?

Jag fick ihop 177 km i februari, vilket är riktigt bra tycker jag. Trots mycket resor och mycket jobb och mycket på hemmafronten.

Av dessa 177 blev det bara 5 km på löpband.

Höjdpunkterna blev:

25 kilometer med Jens, Tony och Mattias en grå morgon.
28 kilometer med Raf och Magnus, två varv runt Kinner, en väldigt grå helgmorgon.
Två lopp, båda Vintercupen. Jag sprang snabbare än jag någonsin gjort. 6 km gick på 22.30, dvs typ 3.48 min/km. 4 km gick på 14.52, 3.46 min/km, trots dålig dagsform. Känns väldigt bra.

Totalt 17 pass, varav 5 på gymmet. Känns också bra, och det är vad som krävdes för att komma ikapp årsmålet.

Totalt i år har jag gjort 32 pass, och sprungit 332 km. Mycket bra!