Januari-träningen

Jag stänger januari med 17 pass (ja, faktiskt) och totalt 155 km. Det var sista veckans ryck som fick ihop. Sex gånger på en vecka.

Av de 155 km blev det 15 km på löpband och 140 km utomhus.

Så i antalet pass har jag faktiskt levererat, men missade lite i antal kilometer, men eftersom det var lite trögt i början så kändes det ändå bra.

Knärapport

Ibland har det gjort väldigt ont efter 6-7 km och ibland har jag känt lite efter 11 km och sedan släppt så att det hållt 21 km. Känns bra. Har köpt en foamroller för att