Nästa stora mattrend?

17 april. Dag 48 av blogg 100.

I det lilla pentryt på jobbet där just vår avdelning hämtar kaffe så har vi en klottervägg där dagens fråga ofta ställs. Häromdagen var frågan:

Vad är nästa stora mattrend?

Jag ser ju att det här med att röka maten, att tillaga köttet i 6-12 timmar, är något som mattidningarna skriver rätt mycket om, men äkta BBQ kanske aldrig kommer att få det där riktiga greppet. Däremot så ploppar det upp fler BBQ-ställen runt om i Sverige så jag tror definitivt den maten är här för att stanna.

Jag fastnade stenhårt efter att först ha köpt Crambys bok och sedan kort därefter besökt Blacks BBQ i Lockhart, Texas. Nu har i alla fall även Visby fått ett BBQ-ställe, Bad Wolf BBQ.

Hamburgar-trenden är ju förbi, även om burgaren med trenden fick sig ett rejält lyft och höjde nivån rejält.

Kebaben lyfts just nu i Stockholm till nya höjder. Får se om jag lyckas pallra mig till Meat On A Stick imorgon kväll. Men det dröjer nog innan det sprider sig.

Jag trodde att pizzan skulle lyfta som den gjort i USA. Där går craft beer och pizza ihop som champagne och potatischips. Men förutom Omnipollos hatt (som är en förlängning av Pizza Hatt) så har det inte riktigt satt sig i Stockholm ännu.

Tacos är en maträtt vars transformation går långsamt och hos de som är lite mer trendkänsliga är riktiga mexikanska (och texanska) tacos redan en standardrätt medans Svensson sakta men säkert byter ut ingrediens för ingrediens i fredagstacon till lite mer äkta. Men knappast en trend som märks.

Men vad kommer då?

Det vegetariska kommer ju. Jag tror att det kan bli en trend som gör att vi faktiskt ändrar lite i vårt ätande. Bort med det fabrikspushade köttet och in med det fabrikspushade vegetariska, typ. Max har fem olika vegetariska hamburgare på menyn. Flera burgarställen har börjat erbjuda olika sorters veggoburgare.

Men jag tror egentligen inte att det är substituten som kommer att leda förvandlingen. Det är de rätter som från början är vegetariska. Falafel och andra bönmosgrejer. Grönsaker överlag. Bort från tofu, soja och liknande, fram för mer ‘naturliga’ ingredienser?

Husman var rätt hett ett tag så det är ju gjort. Men jag gissar att det kommer någon sorts hipsterfiering av husmanskosten, mer än det redan finns. Vi kommer att göra husman men med lite mer exotiska kryddor och tillbehör kanske? Typ som crossover…

Annars kanske vi kan få se lite mer av mellanösterns mat?

Eller så smyger vi längre söderut i sydamerika?

Det fräschaste vore om det kom en mattrend som både var lokal och hållbar.

Nordic Classic Running – en halvmara jag inte springer

16 april. Dag 47 av blogg 100.

Jag postade en grej igår på Facebook om den halvmara som precis har startat här i Visby idag. Här är lite av de jag postade:

Många har undrat varför jag inte springer halvmaran imorgon här i Visby. Det enkla svaret är att jag inte har lust att betala 500kr för att loppet ska ha råd med prispengar till inbjudna elitlöpare. För att de ska kunna annonsera med helsidor i DN. För att få springa två varv på en sträcka jag springer minst en gång i veckan på egen hand.

Jag tror inte det är något fel annars på loppet. Det är en bra sträckning och tidpunkten är det inget fel på. Marknadsföringen har väl varit bra också.

Men det låga deltagarantalet och framför allt det bristande intresset bland många gotländska motionärer talar sitt tydliga språk.

Om de inte lyckas få in sponsorer för att få ner priset rejält till nästa år så tror jag inte att det här loppet blir särskilt långvarigt tyvärr.

Lite längre ner i kommentarerna fortsatte jag att utveckla mina tankar och det handlade bland annat om den här skillnaden i vad saker och ting kostar och vad jag som kund är beredd att betala. Det är inte ofta de två parametrarna sammanfaller. Det kostar att anordna stora tävlingar, speciellt så påkostade och ‘proffsiga’ som den här. Men det betyder inte att jag är beredd att betala det priset.

Men jag tror också att mycket har handlat om kommunikationen runt arrangemanget. Man har i gotländska medier pratat om att det är så viktigt att få hit eliten, att det är därför man har prispengar. Vad det signalerar är att jag som gotländsk motionär är bara intressant för att jag finansierar dessa inbjudna elitlöpare och deras prispengar. Det spelar liksom ingen roll hur det egentligen ligger till, det är så jag uppfattar kommunikationen.

Det är ett bra lopp

För jag tror egentligen på loppet som sådant. Det ligger bra till på säsongen, en bra helg där många kan tänka sig att åka till Gotland (en storhelg kanske hade varit ännu bättre men då är det svårare med boende och resa) och det är inte så många större tävlingar i Sverige.

Bansträckningen är helt ok, även om två varv är lite trist när det finns så fantastiska sträckningar runt om Visby. Men jag förstår grejen, det kräver extremt mycket funktionärer och arbete att ha ett varv. Men för 500 kr…

Det faktum att det är ett till 100% kommersiellt lopp, och att det är så tydligt i kommunikationen att det är en långsiktig affärsmodell att det är så dyrt, skapar inte direkt intresse hos oss gotländska motionärer. Varför ska vi finansiera detta lopp? Vad kommer vi att få ut av det i det långa loppet, så att säga?

Dagens halvmara har 115 startande. Inte så kul att vara motionär av det långsammare slaget och springa större delen av loppet helt ensam.

Konkurrensen

Hade det här varit ett av få lopp på ön så hade det kanske gått. Men nu finns det ju minst en större tävling varje månad och under sommaren så är det minst ett lopp i veckan. Där några av loppen dessutom drar riktigt många löpare, som Virudden och Blodomloppet till exempel. Även Ladingsränne, Jungfruloppet med flera drar riktigt många löpare. Men förutom Blodomloppet, som ju är ett nationellt fenomen, så har de andra loppen en gemensam nämnare. De drivs av idrottsklubbarna, oftast med stort engagemang från medlemmarna.

Man involverar lokalbefolkningen, man ser till att få med gotlänningarna i första hand för att man vet att ställer 500 gotlänningar upp så kommer det lika många sommargotlänningar.

Leva, som är ett koncept bestående av bland annat en restuarang och en husfabrik, ska i sommar arrangera sitt första lopp. Ett halvmaraton (med flera sträckor) och även om det ligger något affärsmässigt bakom loppet så skickar man inte de signalerna. Man arrangerar i samarbete med Roma IF och man ordnar löpträningar på söndagarna för de som vill komma igång med löpningen. Snacka om att involvera både nybörjare och de mer luttrade.

Levaloppet kostar 225 kr om man anmäler sig innan sista maj förresten.

Sedan är det ju så att man konkurrerar ju inte bara med gotländska lopp, tvärtom. Målet verkar vara att få till ett lopp som verkligen drar besökare till Gotland, så då konkurrerar man med alla halvmaror i Sverige på våren. Här är en lista på många längre lopp i Sverige.

Uppdatering efter loppet

Tyvärr regnade det så det kanske inte var den finaste inramningen. Men snabbt gick det. Tyvärr var antalet deltagare alldeles för lågt och i en intervju på helagotland.se så sades detta (som för att bekräfta det jag skrev):

image

 

 

Dags att tippa NBA-slutspelet

15 april. Dag 46 av blogg 100.

12971025_10153943461518463_3569597517338735748_o

Jag brukar försöka tippa slutspelet i NBA. SÅ blir det även i år. Förra året gick det väl hyfsat tror jag. Vissa lag skrällde men enligt min egen uträkning fick jag 20 poäng. 1p för rätt lag, 2p för rätt antal matcher. Man får lov att justera tipsen inför varje omgång.

Öst

Cleveland – Detroit, 4-1
Stan van Gundy coachar Detroit till en vinst.

Atlanta – Boston, 3-4
Boston avslutade starkt och Atlanta är inte så himla bra längre. Paul Millsap vinner dock 3 matcher åt Atlanta.

Miami – Charlotte, 4-3
Roligaste matchupen i första rundan. Miami vinner på att Wade har rutin och att Goran gör succé i första slutspelsserien i karriären.

Toronto – Indiana, 4-0
Lite överraskande att Toronto vinner 4 raka, men Indiana orkar helt enkelt inte.

Väst

Golden State – Houston, 4-0
Jag tror inte Warriors går med på att förlora en endaste match mot Houston. Det kommer kanske att vara lite jämnt i första men sedan blir det som ett expresståg genom Houstons illaluktande försvar.

Los Angeles C – Portland, 4-2
Roligaste matchupen i väst.

Oklahoma – Dallas, 4-0
Dallas har inget att sätta emot.

San Antonio – Memphis, 4-0
Memphis har inget att sätta emot.

 

Vi bevittnar historia just nu – Warriors och Steph Curry

14 april. Dag 45 av blogg 100.

Imorse hade jag satt klockan på 0440. Matcherna ska egentligen börja 0430 men det gör de nästan aldrig så jag brukar fuska lite. Det var sista matchen i grundserien. Nästan alla lag i NBA spelade inatt. I Easter Conference låg fokus på hur Miami, Charlotte, Boston och Atlanta skulle placera sig eftersom det avgör vem som får möta vem i slutspelet. Nu slutade alla dessa fyra lag på exakt samma poäng, men inbördes möten och annat gör att trean Miami får möta sexan Charlotte och fyran Atlanta möter femman Boston.

I Wester Conference spelade Houston för att nå sista slutspelsplatsen. Sacramento bjöd inget motstånd så Houston knep sista platsen. I övrigt var resten av matcherna betydelselösa. Det fanns dock en match som många väntat på i flera månader, Kobe Bryants allra sista match. Efter 20 säsonger i Los Angeles Lakers lägger han av. Några år för sent. Dock så blev hans sista match petad till ESPN2 eftersom Warriors hade chans att slå ett rekord som de flesta nog ansåg vara omöjligt.

När Golden State Warriors torskade mot Minnesota för att hamna på 9 förluster så var de tvungna att vinna de återstående 4 matcherna. Det hade inte varit så svårt om inte två av dessa varit mot ligans näst bästa lag San Antonio Spurs. En av matcherna var dessutom på Spurs hemmaplan, där Spurs inför Warriors-matchen inte hade förlorat en endaste gång i år.

Warriors vann den matchen. Och en mot Memphis, och en till mot Spurs. Så inför allra sista matchen hade 72 vinster och 9 förluster. Chicago Bulls rekord, som sattes säsongen efter att Jordan kom tillbaka från baseballen och blev förödmjukad i slutspelet, var på 72 vunna och 10 förluster.

Efter att Warriors vann hela mästerskapet förra året så sa många, till exempel legendaren Charles Barkley, att de bara hade haft tur. Inget av lagen de mötte i slutspelet hade ju alla sina bästa spelare friska. Visst. Men förra säsongen vann Warriors 67 matcher, vilket är extremt ovanligt. Och att vinna 16 matcher till i slutspelet är oerhört svårt, även om det andra laget inte har full bemanning.

Så de kände fortfarande att de hade lite att bevisa när de kom in till försäsongsträningen. Samtliga spelare kom in i riktigt bra form. Även om de hade firat guldet och rest världen runt så hade de tränat på egen hand.

Steve Kerr, deras coach som faktiskt spelade i det Bulls-lag som hade det tidigare rekordet, fick komplikationer efter en ryggoperation så han missade de 43 första matcherna. Luke Walton, assistant coach hoppade in.

De vann de 24 första matcherna. Det är den näst längsta obrutna segersviten i NBAs historia. När Kerr tog över hade de 39 vinster och 4 förluster. Då började det pratas om att Bulls-rekordet var nära.

Jämföra

När jag pratar med de som kanske var basketintresserade förr, på 90-talet men som inte följer det idag så brukar jag lägga upp det så här:

Minns ni Michael Jordan och Chicago Bulls när de var som bäst på 90-talet? Så bra är Golden State Warriors och Stephen Curry nu.

Visst. De har bara vunnit ett mästerskap. De har bara slagit rekordet som ingen någonsin trodde kunde slås. Men så dominant och så nyskapande och så skoningslös som Jordan var, så är Curry nu. Det finns såklart stora skillnader. Jordan var mycket mer atletisk, starkare, spänstigare. Curry är mindre, mindre muskler, hoppar inte som en galning.

Men har samma mentalitet. Han vägrar att förlora. Är laget i en svacka, om ingen annan kan stoppa i poäng så kliver han fram. Det brukar liksom bara säga pang pang pang så har han vänt matchen. 10-15 på ett par minuter är inget konstigt.

Förra säsongen slog han rekordet för antal trepoängare under grundserien. 286 kastade han i. I år? 402 stycken. Det är helt galet. Han skjuter dessutom dom med 45,4% vilket är näst bäst i ligan i år.

Hans totala skottprocent i år hamnade på 50,4%, 45,5% på 3p som sagt och straffkast 90,8%. Det gör att han är medlem i den väldigt exklusiva 50-40-90-klubben. Sju andra spelare är med. Bland dessa Larry Bird, Reggie Miller, Dirk Nowitzki och Kevin Durant. Och Steve Nash, som är den enda som har bättre trepoängsprocent än Curry. Men han sköt inte alls lika många.

Currys siffror, utslaget per minut, är i nivå med Michael Jordans. Här är lite topplistor från årets säsong. Det intressanta är att se hur stort avstånd det är ner till nummer två i många fall:

Skärmklipp 2016-04-14 21.59.58 Skärmklipp 2016-04-14 21.59.51 Skärmklipp 2016-04-14 21.59.42 Skärmklipp 2016-04-14 21.59.19 Skärmklipp 2016-04-14 21.59.12 Skärmklipp 2016-04-14 21.58.51 Skärmklipp 2016-04-14 21.58.46 Skärmklipp 2016-04-14 21.58.37 Skärmklipp 2016-04-14 21.58.01

Att Curry bara är åtta på 2-poängsprocenten kan tyckas futtigt. Men många av de andra spelarna är rätt stora killar som har extremt många av sina skott väldigt nära korgen.

 

Bottarnas tid är nu

13 april. Dag 44 av blogg 100.

Igår lanserade Facebook möjligheten att lägga in botar i Messenger. Så det har varit en del snack om botar idag.

Siri är ju relativt smart och är dessutom röststyrd. Quartz heter en app som försöker sig på att efterlikna ett botstyrt nyhetsflöde, men jag tror knappast de kvalar in som bot.

Lark är en annan app som ska efterlikna en bot, men den är, än så länge, dummare än tåget.

Den frågar efter min vikt, trots att den borde kunna hämta den från Hälsa-appen (som får data från min Withings-våg). Men den frågade i alla fall och jag svarade. Något blev förmodligen fel någonstans, för den reagerade så här:

2016-04-12 19.06.14 2016-04-12 19.06.34

Först bortser den från min inmatning och sedan säger den att jag gått ner typ 70 kg. Och att det inte är hälsosamt. Kolla in staplarna?

Likadant håller den på med promenader och annat. Kollar jag appen på morgonen så efter att jag justerat sömnen (vilket oftast inte behövs, här sköter den sig) så säger den att jag inte varit speciellt aktiv. Nä, för jag vaknade för en timme sedan!

2016-04-12 19.07.24

När jag började med appen så använde den enbart en tidigare vecka som baslinje. Den kollade veckan innan och lade tydligen upp en plan för det fortsatta motionerandet efter det. Att jag varit sjuk hemma och nerbäddad just den veckan gjorde ju att det blev lite knasigt.

2016-04-10 19.26.18

Jag tycker kanske också att den inte borde hylla nattliga promenader men den verkar inte riktigt bry sig om tidpunkten alls. Förhoppnings kan utvecklarna som sköter boten utveckla den lite mer. Just nu använder jag den enbart för att den mäter, och skickar data till Hälsa, sömnen på ett rätt bra sätt. Genom att mäta tiden som telefonen ligger helt stilla på. Oftast rätt pricksäkert av någon anledning.

2016-04-07 19.46.24

Är det dags för ett sverige.gov?

12 april. Dag 43 av blogg 100.

Jag älskar Facebook, och Timehops, funktioner för att se vad man postade på den här dagen för 1, 2, 5 år sedan. Idag hittade jag ett blogginlägg jag skrev när jag jobbade på JMW 2013. Jag hade varit på en konferens och sammanfattade dagen.

Det handlade bland annat om att man då (och så är det nog fortfarande på sätt och vis) måste backa upp den virala marknadsföringen med traditionell. Även om jag känner att den traditionella har utvecklats, eller snarare förflyttats en del.

Men det bästa var ändå en talare från England som pratade om uk.gov. Eller egentligen talade Tracy Green om hur dumt det är att arbeta i silos och att de digitala verktygen har förbättrat samarbeten inom de engelska myndigheterna.

Men det jag tog med mig därifrån var det om att man i England satsat på att samla flera myndighetswebbar under ett och samma tak. Ska man hantera sina skatter, bidrag, tillstånd och vad det nu kan vara, så går man in via uk.gov och klickar sedan vidare i ämnesuppdelade menyer.

Fördelarna är ju solklara. En väg in. Man behöver inte hålla reda på om det är Skatteverket, Patent- och registreringsverket eller kommunen har hand om just den frågan jag är ute efter. Med tanke på hur skärningspunkterna idag ser ut mellan många myndigheter och att det ständigt förändras så är det ingen dum tanke.

Idag bygger mycket av det här i Sverige på att myndigheterna har gjort ett bra varumärkesarbete och att de kan kommunicera vad de gör. Det var till exempel inte speciellt lätt att starta nytt företag tidigare, men där har ju de berörda myndigheterna gått samman och förenklat.

Men visst borde Försäkringskassan, Pensionsmyndigheten, Skatteverket, CSN, Lantmäteriet, Boverket, Transportstyrelsen och andra myndigheter med medborgarkontakt skaffa en gemensam webb, eller i alla fall enas om ett gränssnitt?

 

Årets popgiss är klart

11 april. Dag 42 av blogg 100.

En kort sammanfattning om hur det gick i sista deltävlingen och finalen. Först och främst var det ju fantastiskt roligt och ännu roligare att jag faktiskt kunde så mycket.

Vi inledde starkt på Uppvärmningen, 15 av 20 poäng. Resten av deltävlingen höll vi oss strax över 55% rätt och det gav faktiskt en 19e plats. Slog man ihop det med de två tidigare deltävlingarna så gav det oss en totalt 34e plats, vilket gjorde att vi i finalen fick tävla om platserna 30-39.

Jag ser i protokoll och på Spotify-listorna att sista passen innan matpausen och finalen så gick det rätt dåligt. Jag hittar minst sex låtar jag borde ha kunnat.

I finalen så gick det egentligen inte superbra, vi hade det väldigt svårt i många ‘kategorier’ men efter två pass hade vi exakt 50% rätt. Sedan gick det utför. Totalt 41 rätt av 100 låtar och samma här, minst sex låtar jag nog borde ha klarat.

Till slut hamnade vi på 31e plats. Det får man ändå vara mycket nöjd med, tycker jag! (Om finalen inte hade handlat om 1-10e plats, 11-20e plats och så vidare hade vi hamnat på 20 plats!)

Här finns Spotifylistan för Deltävling 3.

Och här finns spellistan för finalen. 

Fantastiskt arrangemang av Peter, Andreas och DJ Tony.

Fantastiska lagkamrater hade jag, Mark, Josefine och David.

Fantastiskt roligt hade vi!

Fredagsmixen Nr 3 – slappmixat

8 april. Dag 39 av Blogg 100.

Den här är lite skoj. Det fanns ett långt glapp där jag inte spelade in mixar eftersom jag helt enkelt inte hade någon utrustning. Jag hade vinylspelare, men knappast någon ny vinyl. Spelade jag ute var det med CD, men jag hade inga CD-spelare eller en bra mixer hemma.

Så vid ett tillfälle när jag hade spelat på ett bröllop, tror jag, så hade jag en Pioneer dubbel-CD och en Pioneer-mixer hemma. Inga vidare bra grejer, tyvärr, så den här mixen är rätt slappt mixad. Innan hade jag mixat i Ableton, vilket ju är fusk.

Men det är bra låtar. 

Fredagsmixen Nr 2 – deep house och pop house från 2010

7 april. Dag 38 av Blogg 100.

Jag fortsätter att ladda upp de mixar som fattas. Samtidigt upptäcker jag en massa grym musik, igen, när jag lyssnar igenom dom. Det här är ju bra grejer. Här är Fredagsmixen Nr 2, från 16 januari 2010.

1.B Cause (’89 Rremix) – Jump St Man
2.Dirty Talk (Greg Wilson Edit) – Klein & MBO
3.Cold Landing (Combo ReEdit) – The First Aid
4.Night Time – The XX
5.Don’t Save Us From The Flames (Superpitcher remix) – M83
6.Couleurs – M83
7.One Life Stand – Hot Chip
8.Counterpoint – Delphic
9.Acolyte – Delphic
10.Smokebelch II (Beatless Mix) – The Sabres of Paradise

En runda söderut istället, Visby – Ygne

4 april. Dag 35 av blogg 100.

Härom dagen beskrev jag en löprunda från Visby till Själsö och tillbaka. Idag tänkte jag visa lite hur det ser ut om man springer längs med kusten söderut.

DCIM136GOPRO

Jag springer ner på Söderväg och när man väl passerat Färjeleden så börjar det fina. In på hällarna som den senaste tiden rustats upp väldigt bra. Det har gjorts i ordning gångstigar, byggts trappor ner till den nedre klinten och det är nu gott om skyltar.

Ser ni klippan i mitten av bilden? Den ska vi till.

DCIM136GOPRO

Bakom mig ser vi Visby hamn. Den här rundan sprangs tidigt en söndag morgon men inte heller då var det någon sol.

DCIM136GOPRO

Vattenfallet vid Fridhem Maffigare när det är vinter.

DCIM136GOPRO

Man måste stanna på Högklint och fotografera. Det ingår.

DCIM136GOPRO

Förbi Högklint så är det en fantastiskt fin stig längs med klintkanten. Genom skogen och ut mot kanten, hela vägen. Rätt häftigt landskap.

DCIM136GOPRO
Den här gången vände jag nere vid Ygnes fiskeläger. Sedan sprang jag upp längs med fritidshusen och ut en stund på vägen som går mot Kneippbyn. Mest för att få upp farten lite. Sedan vek jag ner över hällarna igen efter Kneippbyns sommarland.

Den här gången stannade utflykten på 18 kilometer, mer hann jag inte med. Jag ser fram emot den här rundan i sommar. Är man lite äventyrlig kan man fortsätta in på skjutfältet efter Ygne, men det gäller att kolla att det inte är avspärrat på grund av övningar. Det kan vara, och nu överdriver jag inte, direkt livsfarligt. Tofta skjutfält används fortfarande som just ett skjutfält.

Långa sträckor inne på skjutfältet bjuder kanske inte på vidunderliga vyer,  men det finns en charm i att springa bland gamla värn, sönderskjutna rostiga grejer och en gigantiskt lång betongvägg mitt ute på en öppen yta.

När man närmar sig Gnisvärd blir det vackert igen och sista biten mot Tofta är ren strandlöpning. Sedan kan man ta ett bad, kanske käka lite och sedan får man väl springa hem igen. Det är drygt 20 km enkel väg till Tofta om man springer.

Den 34e dagen – en hälsouppdatering

3 april. Dag 34 av blogg 100.

Jag inledde årets Blogg 100 med att utlova någon sorts nystart när det gäller hälsan. Jag tänkte gå igenom lite hur det gick.

mars-sammanfatnning

Sådär

Det gick sådär.

Jag lovade att:

Sluta äta bröd. Det höll i en dag. Frukosten andra dagen sa Elsa, 5 år, till mig att ”Pappa, du skulle ju inte äta bröd!”. Jag har försökt att dra ner, men det vetefasen om jag lyckades med. Jag har överlag inte alls skärpt till maten.

Lite krafttag på den här fronten kanske. De enda mackorna som är tillåtna är de med ägg på, eller som omger en hamburgare.

Tvärstopp på alkohol, chips och god. Problemet här är att jag andra veckan i mars blev tokförkyld och var hemma från jobbet nästan en hel vecka. Istället för att jobba och inte äta godis så var jag hemma och åt godis. Sedan kom påsken. Det konsumerades en hel del öl under påsken. Lite påsköl men mestadels god öl. Det var en spelning på en reklambyrå och det har varit ett popgiss. Jag har även spelat på en after work, och sådant där drar med sig en del öl.

Jag ska hålla mig borta från hemmaölen, men det är ju popgiss nästa helg. Istället har jag fyllt kylen med dyr läsk. Oklart om det är bättre. Chips kommer det att bli, godis får det vara stopp på.

Jag hade behövt springa 142 km för att komma ikapp det jag tappade i början av året, men för det första så var det inget måste och för det andra innebar förkylningen ett uppehåll. Men jag fick till 135 km från 1 mars tills idag. Första veckan i mars (inkl. 29/2) blev det 31 km. Veckan efter var jag sjuk = 0 km. Sedan 30 km, 52 km förra veckan och den här veckan landade på 40 km. Löpningen har verkligen lossnat. Snittsträckan under perioden hamnar på 17 km. Bra tycker jag.

Jag hoppas kunna fortsätta att springa 2-3 pass i veckan så att jag ligger på 30-40 km. Jag får väl börja gå upp tidigt som fasen om det krävs.

Vikten då? Jag väger exakt lika mycket idag som den 1 mars. Vilket får anses som en vinst på grund av allt det festliga.

Sömn. Jag har hittat en app som faktiskt mäter sömnen genom att mäta när telefonen ligger still. Rätt smart och klart dugligt. Man kan justera om det inte stämmer av någon anledning. Jag har i mars snittat ungefär 6 timmar per natt. Inte så bra. Lite till vore skönt. Ska vi sikta på 6,5h/natt i april?

konditionstest

Jag gjorde ett konditionstest den 15 mars, precis efter förkylningen. Det visade på 42 (någon sorts variant på VO2) vilket är precis snäppet över medel, betyg Bra. Typ. Ska bli intressant att mäta snart igen.

Hur gick det för min NCAA-bracket 2016?

2 april. Dag 33 av blogg 100.

bracket2016

Det gick åt pipan. Jag var som vanligt ganska nöjd med min ‘bracket’ och att Michigan State, med ‘gotlänningen’ Denzel Valentine, skulle vinna allt. Nu åkte de ut i första matchen och efter det gick inget alls.

Jag har faktiskt inte ett enda lag i Final Four. De 62 poäng jag har dragit ihop är de 62 poäng jag kan få. Jag är på plats 825 334.

Men Final Four nu då?

Nu kommer jag att ha alla rätt, men det spelar mindre roll.

Jag tror att Villanova slår Oklahoma och att North Carolina vinner äver Syracuse. Sedan vinner North Carolina finalen på måndag.

538.com tror samma. De har ‘Nova till 54% och UNC till 70%.

D’Angelo Russel och Snapchat

1 april. Dag 32 av blogg 10o.

image

Los Angeles Lakers har sin sämsta säsong någonsin. Kobe spelar sin sista säsong och bidrar inte med så mycket. De har flera unga talangfulla spelare men deras coach, Byron Scott, har kanske inte direkt låtit de unga utvecklas.

Han har givit rätt mycket skit till rookien D’Angelo Russel i början av säsongen. Ord som omogen och liknande har kommit från coach Scott om Russel.

Lakers har också en spelare som givit sig själv smeknamnet Swaggy P. Han heter egentligen Nick Young och ger ett intryck av att vara en rätt omogen kille han också. För bara en vecka sedan fastnade han på bild när han trakaserrade kvinnor.

Tydligen har Lakers haft så tråkigt att de börjat göra lite practical jokes för att inte helt tappa lusten.

Snapchat

Tydligen har D’Angelo Russel börjat hänga en del med Nick Swaggy P Young. Vilket i sig kanske inte var så smart.

D’Angelo började fråga Nick om han har haft några andra tjejer än sin fästmö, Iggy Azalea, den senaste tiden. Nick börjar berätta om en 19-årig tjej han träffat på en klubb och sedan tagit med hem.
Samtidigt så filmar Russel allt och lägger ut på Snapchat i tron att ingen kommer att se det eftersom filmerna ju försvinner så snabbt.

Media får tag på filmen, Russels medspelare fryser ut honom och den största (?) Snapchat-skandalen i USA är ett faktum.

Gamla spelare fördömer Russels tilltag, tv- och radioshower sablar ner honom och så vidare.

De som inte orkar läsa på går åt honom värst. De som har brytt sig om att faktiskt lyssna på Russel är kanske inte riktigt lika snabba att döma ut honom. Han postade den ‘privat’ på Snapchat och trodde att han kunde ta ner den, eller att den skulle försvinna. Men som NBA-proffs kanske man ska räkna med att allt man gör och säger kommer att spridas.

Det verkar som om han har gjort ett misstag, att han på riktigt inte trodde att filmen skulle komma ut.

Var det dumt och omoget? Ja, utan tvekan. Kommer han att göra om det? Förmodligen inte.

När jag fick nys om storyn så var min första tanke att de borde bänka Russell.

Men nu? Avvakta och se hur alla reagerar. Ta grabben på hans ord. Känn av vibben.

Kobe och jag, liksom

31 mars. Dag 31 av blogg 100. 

image

Det här är en bild av Kobe Bryant. Inte från slutet av en lång match där han tog över och ensam förde laget till seger.

Det här är en bild av Kobe Bryant efter  inte ens 9 minuter i nattens match mot Miami Heat. 2 poäng. 1-7 när det gäller skott.

image

Lakers vann till slut, mot alla odds.

Lite såhär känner jag mig just nu. Igår sprang jag 22km i kuperad terräng. Förra veckan 56km totalt.

Imorse tog jag 0645-flyget till Bromma och sedan bil till Loka Brunn. Lyssnade på föredrag, höll ett föredrag och sedan trevlig middag.

Jag hoppas att jag presterade bättre än Kobe, men annars känns det ungefär sådär.

Favoritrundan Visby – Själsö

30 mars. Dag 30 av blogg 100.

Sara och barnen är i Stockholm så då passade jag på göra en utflykt till Själsö hamn i solskenet. Den här gången tog jag med mig en kamera men efter ett litet tag så bestämde sig molnen för att täcka himlen. Så inga episka solnedgångar.

visby-sjalso

Den här löprundan klockade in på 22 km och jag gillar den så skarpt. Jag brukar ta cykelvägen ut mot Snäck längs med havet. Rakt över Snäcks camping och sedan en liten bit längs stranden för att sedan vika upp på Klinten mot Muramaris.

DCIM135GOPRO

Det är kul att se hur Muramaris förändras för varje gång man springer förbi. Förresten, spring alltid upp på klinten vid Muramaris. Det finns två stentrappor att välja på om man kommer söderifrån. Det går nämligen knappt att ta sig fram på stranden på grund av sjukt mycket taggbuskar.

DCIM136GOPRO

Efter Muramaris springer man ner på stranden igen och springer in i Brucebos naturreservat. Fantastiskt vackert och vått, men det finns spångar stora delar av stigen så det är inga problem alls.

DCIM136GOPRO

Efter Brucebo får man ge sig ner på stranden ordentligt eftersom husägaren har stängt av sin trädgård, vilket man kanske kan förstå. Men det är lite krångligt att ta sig fram bland vass och stora stenar.

Genom hästhagen och sedan runt viken fram till fiskeläget Själsö.

DCIM136GOPRO

DCIM136GOPRO

DCIM136GOPRO

Samma väg tillbaka genom Brucebo, upp vid Muramaris och sedan ner en liten sväng vid Snäck. Idag vek jag upp direkt genom en väldigt våt stig i kraftig uppförsbacke. Man passerar liksom en liten bäck, men det fungerar. Över Snäcks camping igen men högre upp för att sedan springa upp ännu ett snäpp på klinten. Fantastisk utsikt hela vägen in till Visby (och Högklint vid vackert väder).

DCIM136GOPRO

Stranden vid Snäck.

DCIM136GOPRO

DCIM136GOPRO

Idag vek jag ner vid första trappan efter Snäck, då hamnar man nere i ett väldigt lustigt litet landskap. Massor av sten och sedan ner på en fantastiskt naturstig. Visst, det går inte speciellt fort här, men det får man ta. Sedan övergår naturstigen i lite mer av vanlig stig och här känns det alltid som en transportsträcka fast det är en väldigt häftig skog man springer i genom.

Istället för att fortsätta rakt fram för att komma fram vid Norderport och gravarna utanför ringmuren så sprang jag ner på strandpromenaden i hopp om solnedgång. Så blev det inte.

DCIM136GOPRO

Genom hamnen för att börja den långsamma klättringen uppför Färjeleden. Idag stannade jag och tog kort på muddringen inför kryssningskajsbygget. Dygnet runt kör dom.

Idag blev tiden lite sämre på grund av alla stopp för att plåta och i ärlighetens namn var jag lite trött i benen också. Drygt 56 km blev det förra veckan.

Jag rekommenderar verkligen den här rundan. Vill man ha en kortare runda vänder man vid Snäck. Vill man springa längre så är det bara att fortsätta förbi Själsö mot Brissund, Krusmynta och till slut hamnar man vid Kinnerstugan. Fantastiskt att kunna springa vid stranden på det här sättet.

Joey Crawford – fd NBA-domare

29 mars. Dag 29 av blogg 100.

Ni vet när man i poddflödet väljer ett avsnitt av en podd och man fastnar totalt. Man sätter i lurarna och stänger ute barnen, man går en omväg till jobbet för att man vill lyssna klart, man lyssnar lite för länge i sängen innan man ska somna.

Joey Crawford var fram tills för några veckor sedan en av NBAs mest kända domare. Ja, man är kanske en inbiten dåre om man faktiskt håller koll på domarna också. Men det finns bara drygt 60 domare, typ, i NBA.

Joey Crawford har varit med sedan sent 70, tidigt 80-tal. Han är 64 år och kroppen började säga ifrån. När han dömde fjärde matchen i NBA Finals i juni låste sig knät och halvvägs in i årets säsong så tog det stopp. Han kände att när han tänkte mer på hur han skulle kunna röra sig än på hur han skulle döma matchen så var det dags att lägga bort pipan.

Joey Crawford är dock inte vilken domare som helst. Av naturen är de flesta domare jag känner och känner till oerhört präktiga och korrekta människor. Inte bara på plan utan även utanför.

Hårda Joey

Inte Joey. Joey var hård. Joey hade svårt att anpassa sig till dagens teknik med kameror och mikrofoner överallt. Han sade inte till Timofey Mozgov att han skulle sluta snacka i NBA-finalerna i juni i år, han skrek: Shut up!

Vilket för Joey egentligen inte var något konstigt. Förutom att de har mikrofoner på sig hela tiden och ska vara de personer som ständigt håller huvudet kallt.

Inte som den gången när Tim Duncan var ny i ligan och Joey fick för sig att Tim Duncan satt på bänken och skrattade åt Joey. För är det något som Joey inte tålde var att någon ifrågasatte hans auktoritet. Han skickade ut Duncan från matchen och David Stern, chef för NBA på den tiden, stängde av Joey Crawford och det året var det enda året som Joey inte dömde en match i NBA Finals på 30 år. Det var inte första gången han skickade ut någon för att han tyckte att de ifrågasatte honom.

Till slut sökte han hjälp.

Det är fascinerande att lyssna, och är ni intresserade av NBA eller av hur en stenhård kille från Philly plötsligt inser att han måste söka hjälp för att behålla sitt jobb (och identitet) så lyssna. Jag rekommenderar via Overcast. 

Läs lite mer på Yahoo Sports.