November 2014

harperreed phillycheesesteak trazanbanarne

Trots att november var nyss, så minns jag inget från månaden. Förutom VAB, att jag var sjuk. Men jag minns att Love fyllde sju år och att firade honom först på hans dag och sedan med ett litet kalas en fredagkväll. Spökfest med fyra av hans skolkompisar. Jag hade laddat upp växthuset med rökmaskin och stroboskop och ljudeffekter. De blev inte så rädda tyvärr.

Elsa dansade på scenen med Trazan & Banarne. Jag var i Stockholm på en av Internetdagarna. Dagen efter skulle jag hålla en dragning på jobbet på cirka 20 minuter, men det blev typ en timme eftersom dimma stängde Bromma. Gick bra det med.

Oktober 2014

1

Det var ju inte så länge sedan. Oktober. Det var en galen månad. Hur mycket saker som helst. Många trevliga saker också. Surfers-middag med #attackfoto-gänget, Ölklubb på Amarillo, Surfers för att fira av Christina.

Stockholm tre veckor i rad, bland annat för att hålla dragning på personalmötet. Efter det mötet gick vi till El Taco Truck. Smarrigt!

Det var också höstlov, och Love flög till mormor helt själv!

2

 

September 2014

Den korta sammanfattningen av september: Gävle, tre dagar. Stockholm halvmara, 1.44. Spelning på Himlen. Herrklubb.

runda

halvmara

gävle

Min blogg strular med mig, därför blir inlägget lite korthugget.

Augusti 2014

Harry Potter. Är det som jag mest kommer ihåg från augusti. Hela familjen åkte till Stockholm för att på lördagen åka till Norrköping och den stora Harry Potter-utställningen. Men Elsa valde att stanna hos kusinerna så det blev en heldag med Love i Norrköping.

Vi hann dessutom med Game On-utställningen på Tekniska museet innan det var dags att åka hem.

Love började ny skola. Efter att inte trivts så bra på S:t Hans så flyttade Love till sina kompisar på Humlegårdsskolan. Det verkar gå mycket bättre.

Love började även spela fotboll i Kvartersligan, vi badade massor (i början av månaden) och jag sprang Blodomloppet. Det var typ allt.

badlove bunge

Vi var på Bungenäs på utflykt också.

 

 

 

gryffindor kvartersligan skolstart trix

Love och jag gick på Trix eldshow också. Kolla in fler bilder på Flickr.

Och här finns massor av bilder som sammanfattar sommaren på ett bra sätt. 

 

Juli 2014

Almedalsveckan! Denna underbara, stökiga, hetsiga vecka fylld med möten. Massor med jobb, och massor med roliga möten. En spelning på TedXAlmedalen, besök av Fredrik och Cristophe och annat spännande. Spelningen finns dokumenterad på Youtube.

Viking Line-maskot och Niklas Paus Sundstedt

Niklas Paus stod och spelade vinyl i en bil utanför O’Learys när Viking Line-maskoten kom förbi.

Johan Hedberg fixar dessert

Johan Hedberg stod i en trädgård och fixade makalösa godsaker.

Kent Wisti

Kent Wisti pratade på TedXAlmedalen.

Navid Modiri

Det gjorde Navid Modiri också.

Det finns en film med Beatrice Ask och Carl Bildt, bland andra, dansandes på Dagens Media DJ Battle.

Bättre musik

firstaidkit

 

Vi var på Fårö och kollade First Aid Kit! Oj så bra, oj så mycket folk. Stressade hem för att se semifinalen i fotbolls-VM, men den matchen avgjordes ju på en kvart.

Sedan blev det lite drakflygning också.

deathwish

Den här fina grillbilden hamnade på Death Wish Coffees sajt!

virudden

Jag sprang Virudden också. Under 47 minuter vilket var bra då. Inte bra senare på året, men bra nu.

Vi hann även med ett besök i Holmhällar vilket var mycket trevligt. Mindre trevligt var att vi fick vänta på bord och mat i en evighet på Guldkaggen i Burgsvik.

Jag bloggade om 1994 års bästa album också!

Juni 2014

Vid första tillbakablicken känns det som om juni mest bestod av diverse picknicks och skol- och dagisavslutningar. Och uppladdning inför Almedalsveckan.

Men jag bloggade lite i alla fall:

Bilder

mangfald

Elsa sätter ett handavtryck på konstverket vid Mångfaldsmanifestationen.

elsastudent

Elsa väntar på att studenterna ska köra förbi med traktor och vagn.

pulledpork

Pulled pork från grillen!

elsatjejruset

Elsa springer Lillruset.

loveavslutning

Love på väg till skolavslutningen.

grill

Grill på midsommarafton.

Fler bilder från midsommarafton finns på Flickr.

Maj 2014

london

Maj är lite lättare att reda ut. Den 1 maj tog vi flyget till London, landade på torsdagkvällen och hade sedan en riktigt bra vistelse till vi åkte hem på måndagen. Allt finns att läsa om här på bloggen. Här finns alla bilderna från resan.

burgarelondon

Kom hem måndag eftermiddag till barnen, åkte till Stockholm över dagen på onsdagen för att avsluta ett frilansuppdrag och höll sedan en kurs/föreläsning på torsdagen på Soro. Hektisk vecka. Avslutades med att en kollega bjöd på rosémingel för att fira sin 60-årsdag.

bryggerie

Veckan efter var lugnare. Dock hanns det med ett studiebesök på Gotlands bryggeri med personalföreningen. Första gången jag fått en riktigt rundvisning där faktiskt.

ringmuren

Ringmuren fick sin första sten lagd. Jag filmade och är så sjukt nöjd med kameraplaceringen. Se gärna filmen.

blacksheep

Måndag den 19 maj var Jocke Jardenberg och Björn Falkevik i stan, så tillsammans med Lars från jobbet åt vi middag och drack någon öl på Black Sheep Arms. Kan ha varit min mest publika pubkväll, eftersom stora delar livesändes. Hittills har sändningen setts av över 1000 personer. 

Ladingsrännet sprangs. 36.11 blev tiden. Skulle vara 8km men det var nog bara 7.6km.

Månaden avslutades med en av de roligaste enhetskonferenserna jag varit på. Jobbgänget åkte ut till Roberts hus i Ljugarn där vi konfererade, åt, drack, umgicks, lyssnade på vinyl och hade det väldigt trevligt!

beerlondon

 

 

April 2014

fårö

April inleddes med en jobbresa till Umeå för Vårmötet 2014. Nästa fyra dagar i Västerbotten blev det. Mycket trevligt. En annan detalj jag minns är att jag fyllde 40 år och att vi firade det med hela stora familjen i en stuga på Fårö. Även Sara fyllde ju 40 år.

Men det verkar vara det jag minns, och det som kalendern visar. Bäst att kolla lite andra kanaler.

Jag köpte en Zoom H6. Se nedan. Annars verkar det rätt innehållslöst faktiskt. Maj verkar desto mer fylld med grejer.

zoom

Mars 2014

1977657_10151925765576394_1687930814_o

Mars. I många år framöver kommer jag nog mest komma ihåg den resa jag gjorde i mars i år. Resan till Austin, Texas och konferensen SXSW Interactive. Jag har skrivit om den på lite andra håll, men jag tror att jag inte har sammanfattat den på den här bloggen. Här finns en sammanfattning på K-blogg och en i Riksutställningars nyhetsbrev.

Resan med Erik och Jesper var fantastisk. Alla intrycken, alla lärdomar av föreläsningarna och maten och drycken. Hade precis börjat bläddra i Jonas Crambys BBQ-bok innan resan, och att då lyckas ta sig till Blacks BBQ i Lockhart var så perfekt. Det enda jag i efterhand ångrar är att jag inte hade med en riktig systemkamera.

När jag dessutom går tillbaka till kalendern och kollar vad som finns, så är det resan som dominerar. Resten var nog vanlig vardag faktiskt.

Bilder

blacks

 

 

Brisket och korv på Blacks BBQ i Lockhart.

austin

 

Eric och Jesper på väg mot downtown Austin.

thomas infor-sxsw

En av mina mest gillade Instagram-bilder i år. På packningen inför SXSW.

mcdmancave skogen

Februari 2014

Februari inleddes med att jag var lite trött. Efter att ha spelat till 0300 och sedan sovit med hela familjen på 25 kvadratmeter så vaknar man alltid för tidigt. Men sedan bar det iväg till Knivsta för Lisas 40-årsfest. Mycket skoj!

sciencepark

Några dagar senare pratade jag på en inspirationslunch på Science Park här på Gotland. Kul att jag blev inbjuden och jag blir som alltid lika inspirerad av att höra deltagarnas historier.

flytt

Andra helgen i februari var det iväg till Stockholm igen för att tömma lägenheten på prylar. Jag tyckte inte att det var så mycket kvar, men det var det. En heldag med min far blev det i alla fall. Upp med båten på lördag morgon, hem på lördag kväll.

Jag ser förresten i kalendern att kvällen innan var Love på sitt första skoldisco!

Alla hjärtans dag

19glas

Helgen efter var det alla hjärtans dag. Det firade Sara och jag med att åka till Stockholm och lämna över lägenheten till den glada köparen. Det blev en natt på hotell och löjligt god middag på stan. Vi hamnade på Speceriet som hade lång kö, men det gick hyfsat snabbt. Dagen efter var vi på Fotografiska och hann med lyxlunch på 19 glas innan det var dags att flyga hem.

fotografiska

Annars verkar månaden mest ha bestått av jobb och Loves simskola. Enligt kalendern. Och som bilden nedanför visar så verkar jag ha installerat GEABs nya app så jag kan hålla koll på elförbrukningen hemma.

elmatareBloggat

Det var ju i februari jag fick reda på att jag skulle få åka till SXSW! Det var också i februari jag satte igång me #henriks100. Har väl gått sådär.

 

Januari 2014

newyearsday

Ni kommer ihåg Blogg 100? Nu är det dags för Blogg 24. Samma premisser, förutom att vi bloggar varje dag fram till jul. Jag kommer att sammanfatta året i tolv inlägg och sedan blir det väl en del julöl också. Nu, en snabb recap av januari 2014.

fotboll-2-januari

Om jag börjar med vad jag snabbt minns av januari så är det att jag inledde månaden, och året, med att vara frilansande konsult. Men på en av de första arbetsdagarna för året så hade jag ett lunchmöte med Catharina på Riksantikvarieämbetet och det slutade med att jag fick jobbet jag hade sökt som visstidsanställd kommunikatör.

Jag försökte skjuta upp dagen då jag skulle börja, eftersom jag hade en hel del frilans att avsluta. Det blev en kompromiss. Mer minns jag inte av januari. Bäst att kolla kalendern.

Lägenheten

sjuk

I kalendern står det att vi hade visning på lägenheten i Stockholm. Så nu minns jag att jag inledde året med att vara sjuk. Skulle ha åkt upp en dag innan visningen för att ställa iordning lägenheten, men var så sjuk att vi fick ställa in en visning. Åkte däremot upp dagen efter, fortfarande långt ifrån frisk, men det ordnade upp sig. Jobbigt var det. Men visningen gick bra.

I slutet av månaden flög jag upp för lite frilansuppdrag. Var uppe i två dagar och förutom bra med jobb så minns jag mest en burgare och en öl på Akkurat.

pleasant

Någon dag senare var det dags att packa bilen full med familjen och sedan åka till Stockholm och Knivsta för spelning och 40-årsfest. Spelade på Pleasant den 31 januari och det var skoj!

Har för mig att det snöade på fredag förmiddag och att sidorutan till bilen gick sönder. Som tur var kunde en bilverkstad i Nynäshamn lösa det problemet så att vi slapp köra till Stockholm i snöstorm med rutan öppen.

Inlägg

Här är den här bloggens inlägg under 2014:

Mest nyfiken är jag på nyårslöftena… I sammanfattning såg de ut så här:

  • 74 kg.
  • Träna regelbundet.
  • Spela skivor ute oftare och spela in fler mixar.
  • Brygga mer öl och laga roligare mat.
  • Lyssna mer på radio.

Vikten är jag inte speciellt långt borta från att klara. Träna regelbundet, ja, typ. Sprungit mer än någonsin, faktiskt dubbelt mot 2013. Räknar kallt med att dubbla igen, nästan, 2015. Brygga öl? Nej. Gick åt pipsvängen. Laga mer mat. Ja, det har blivit mycket Jonas Cramby-mat i år. Briskets, mackor, hamburgare, tacos med mera. Lyssna på radio? Nej. Men jag började med podcasts, och lyssnar nu i snitt på ett avsnitt per dag.

Spela mer som DJ? Minns inte ens att jag hade ett sådant löfte. Har jag verkligen inte gjort. Två spelningar i Stockholm och en på Almedalsveckan. Några Fredagsmixar blev det i alla fall.

Mixar i januari

Fredagsmixen Nr 29 – New Years Day
I teorin spelades den här såklart in tidigare, men jag släppte den 1 januari 2014. En av mina bästa och jag lyssnade själv väldigt ofta på den. En lugn och skön mix med elektroniska alster, och lite dialog från Doctor Who och Blade Runner. Inser också att det är dags att sätta igång med 2015 års nyårsdagsmix redan nu.

Fredagsmixen Nr 30 – Pleasant
Inför spelningen på Pleasant spelade jag in den här. Jag spelade även in själva setet och det blev en extrautgåva av Fredagsmixen.

Bonus

maschine

Jag ser på Instagram att jag köpte Maschine!

 

En månad kvar på #henriks100

15105216033_e2e7b62d34_z

Det ser inte ljust ut för mitt #henriks100. Jag skulle ju göra 100 saker, i 10 olika kategorier under 2014. Vissa gick ju lätt, som att dricka 100 olika sorters öl. Andra har gått mycket trögare. Som tur är hade jag nog inte räknat med att klara alla 10. Nu är jag på 514 av 1000.

En månad kvar, så målen är följande:

100 mil – Är uppe i 57, ska göra ett försök att nå 70.
100 blogginlägg – Med blogg24 borde jag i alla fall nå 60.
Crop 100 (göra sig av med 100) – Uselt. Är på 10, tänker satsa på 20.
100 bilder på Flickr – Check.
100 minuter på Youtube – 47 minuter. Satsar på 75.
100 låtar i mix – Check.
100 saker fixade hemma – Uselt. 13. Satsar på 15.
100 LEGO-figurer – Har 15, men satsar på 100.
100 öl – Check.
100 vinyler – Har 36. Mål: 50.

Vilket betyder att 690 är nya målet. Når jag 700 får det bli fin champagne.

Användardesign i PowerPoint

ppoint-ux

På bilden ser ni en skärmdump från PowerPoint. Den vyn har ni sett tusen gånger. Även om ni inte jobbat i programmet, så har ni sett den här vyn medans presentatören letar efter knappen för att starta bildspelet.

Ser ni den knappen? (Klicka gärna på bilden för att se den lite större.)

Säg till när ni hittat den. Annars finns facit här.

Det finns ett snabbkommando också. F5. Inte så lätt att komma ihåg, eftersom F5 har helt andra funktioner i Windows.

Skärmdump 2014-10-28 13.20.33

Jämför gärna med hur det ser ut i Apples program Keynote. Dock är snabbkommandot i Keynote Cmd-Alt-P vilket inte är helt logiskt.

Uppdatering: En före detta kollega upplyste mig om att senaste versionen av PowerPoint faktiskt har en Visa bildspel-knapp lätt åtkomlig. Har inte sett det själv, men jag litar på honom.

NBA-tipset 2014-2015

På tisdag, eller är det onsdag, sätter NBA igång igen. Här är mina tips inför säsongen.

Finalister. Spurs – Cleveland. Spurs vinner igen.

Conference Finals. Clippers – Spurs. Cleveland – Bulls.

MVP. LeBron.

Coach of the year. David Blatt.

Miami? Börjar uselt, spelar sedan rätt bra februari-mars, sedan skadas Wade och allt går åt pipan. Går till slutspel, men åker ut i första rundan. Kanske mot Cleveland?

Lag som kommer att bli roliga att följa: Cleveland, såklart. Bulls, Hornets, Pelicans, Wizards. I West följer vi Spurs (såklart). Warriors, Clippers och Phoenix Suns.
Och ibland kollar vi Minnesota för att se när Ricky Rubio slänger alley oops till ungdomarna.

Podcastnätverkssajt?

podcast-logo

Jag har börjat lyssna på en podcast som heter Startup. Det är Alex Blumberg, känd radio- och podcastprofil i USA som för första gången ska starta ett företag. Han vill skapa, och tjäna pengar på, ett bloggnätverk. En sajt med flera stora podcasts med 500 000 lyssnare i veckan.

Man får följa Alex stapplande steg när han ska pitcha sin idé för riskkapitalister bland annat.

Sverige?

Men det fick mig att börja fundera. Finns det någon webbplats i Sverige som samlar podcasts, ger dom en teknisk plattform och hjälper till med att få in pengar på till exempel annonser? Fick tipset om acast.com, men det verkar vara en egen app, och det fungerar ju inte. Man måste kunna lyssna på podcasten där man vill, via iTunes eller Google Play.

Affärsmodell? Podcasts som inte drar in egna pengar via nätverket får betala en avgift för att få ladda upp. De som har många lyssnare och lyckas få in pengar vi annonser, får dela med sig av dessa pengar till nätverket.

Tillägg: Såklart tror jag också på att sälja prylar runt poddarna. Det Blumberg pratar mycket om är att man har en möjlighet att skapa storys och sedan sälja produkter kopplade till det. T-shirts och annat.

Om jag har en podcast får jag ansöka om att bli medlem, sedan laddar jag bara upp min ljudfil, fyller på med metadata och information, bilder och annat. iTunes, Google Play och andra postningar sker sedan automagiskt.

Utmaningar

Största problemet? Det finns inte speciellt många podcasts som tjänar pengar. Mediet är förhållandevis ungt, men precis som Alex tror jag att mycket av det linjära radiolyssnandet kommer att flyttas till podcasts. Sverige är för litet.

Det kommer att krävas bandbredd, lagringsutrymmen, tekniska lösningar med mera, så det behövs pengar inledningsvis.

Jag får fundera vidare.

Låtlista från Himlen (26 september 2014)

2014-09-26 21.57.42

Här är låtarna jag spelade i fredags på Restaurang Himlen, högst upp i skatteskrapan på Södermalm i Stockholm. Eventuellt kanske det till och med kommer en inspelning från kvällen, i alla fall en timme. Kanske.

Eftersom det var mingel / bar / restaurang så blandade jag friskt mellan olika stilar av house, med några inslag av disco.

# Artist Titel
1 Hercules and Love Affair Blind (Frankie Knuckles Dub)
2 Fred Falke 808 Pm at the Beach
3 Maya Jane Coles Something In The Air (Bonobo Remix)
4 Everything but the girl Missing (Dana Bergqvist Bootleg)
5 Electric Banana Band Singe-Linge-Lisco-Disco
6 Wham! Club Tropicana (Todd Terje Edit)
7 Solomun Friends
8 Tennis Hero alone
9 Joy Wellboy Before the Sunrise (Dixon Remix)
10 Diana Ross The Boss (Dimitri from Paris Remix)
11 Todd Terje Strandbar (Disko)
12 Kölsch Cassiopeia (feat. Gregor Schwellenbach)
13 Romanthony What $ Love (Supernova Remix)
14 Mario & Vidis Changed ft. Ernesto (Soul Clap Remix)
15 Chris Malinchak So Good To Me (Extended Mix)
16 Vincenzo & Language Merry Go Round (Axel Boman Mix)
17 Ninetoes Finder
18 Daniel Avery All I Need
19 Joy Wellboy Before the Sunrise (Dixon Remix)
20 Matthew Dekay & Lee Burridge Lost In a Moment (Dixon Rework)
21 Floating Points Montparnasse
22 Bob Moses 01 I Ain’t Gonna Be the First To Cry
23 Paul McCartney Momma Miss America
24 Greg Pidcock Blame Game
25 Gab Rhome & Maher Daniel Farewell At the Gates of Dawn
26 Foremost Poets Reasons To Be Dismal? (Dixon Update)
27 Henry Krinkle Stay (Justin Martin Remix)
28 Eelke Kleijn Ein Tag Am Strand (Instrumental)
29 Shlomi Aber The Doppler
30 Joris Voorn Ringo (Original)
31 Dollkraut Rollercoaster (Original Mix)
32 Mediate All I Need
33 Duke Dumont, Jax Jones I Got U (Original Mix)
34 Tomas Barfod November Skies feat. Nina Kinert (Original Mix)
35 Downtown Party Network Space Me Out (Mario Basanov Remix) [feat. Egle Sirvydyte]
36 Ten Walls Gotham
37 Shadow Child 23 (feat. Tymer)
38 Doorly, Shadow Child Piano Weapon (Instrumental)
39 Justin Martin Buggin (DJ Version)
40 Jesse Rose Fly Tonight
41 TCTS These Heights (Detroit Swindle Mile High Club Remix) [feat. Shivum Sharma]
42 Caribou Can’t Do Without You
43 Ian Pooley Compurhythm (Dixon 4/4 Treatment)
44 Ten Walls Walking With Elephants (Original Mix)
45 Moderat Bad Kingdom (DJ Koze Remix)
46 Hot Chip Flutes (Sasha Remix)
47 Heiko Laux Lucho Part 1 (feat. Alexander Lukat)
48 Village The Touch (Henry Saiz Remix)
49 Heiko Laux Lucho Part 1 (feat. Alexander Lukat)
50 Jon Charnis & Maher Daniel Lonely Stars In Open Skies (Luca Bacchetti Endless Remix)
51 Trus’me I Want You (Alan Fitzpatrick Remix)
52 Daniel Avery Knowing We’ll Be Here (KiNK Remix)
53 Odd Parents Learn To Fly (Maceo’s 808 Dub)
54 Sabb & Cuartero Don’t Kill My Vibe
55 Mathew Jonson Typerope
56 Alan Braxe & Fred Falke Intro
57 Seelenluft Manila (Ewan Pearson Mix)
58 Nadastrom Fallen Down (Justin Martin Remix)
59 Dusky Love Taking Over
60 Peace Division Club_Therapy_Original_Mix
61 84351_Overland_Original_Mix
62 Todd Terje Inspector_Norse
63 Kink & Marc Romboy Over and Out (KiNK vs. Marc Romboy)
64 Soul Central Strings of Life (Stronger On My Own) [feat. Kathy Brown] [Danny Krivit Re-Edit]
65 WhoMadeWho Heads Above (Maceo Plex Remix)
66 Ame Rej_Original_Mix

Så gick det: #sthlmhalvmara

Skärmdump 2014-09-14 10.58.02

Ofta är det ju resan som är målet, och lite så är det med att springa så här stora lopp. Träningen inför är rolig och givande, medan själva loppet innehåller en massa moment som inte är lika skoj.

Men det var rätt skoj. Lyckades ladda upp rätt bra med mat och dryck och det mesta styrdes upp i tid.

Det uppsatta målet

Kommer jag in under 1.45 är jag mycket nöjd. Skulle loppet gå riktigt bra och jag kommer in under 1.40 så blir jag löjligt nöjd. Jag räknar med att farten dras upp av alla medtävlande!

Det blev 1.43.50, vilket jag såklart är mycket nöjd med. Jag hade ju hoppats på att komma under 1.40 och planen var att haka på farthållaren som skulle dra in en på just 1.40. Men jag hamnade alldeles för långt bak i starten och jag kom aldrig ikapp den flaggan.

Efter cirka 3-4 kilometer sprang jag om 1.45-farthållaren och vid 7 km trodde jag att jag hade korn på 1.40. Men vid någon vätskekontroll och någon backe så tappade jag sikte på den gruppen.

Första milen gick i helt rätt tempo men det visade sig att det inte räckte till, eftersom andra milen var betydligt jobbigare med ett par långa uppförsbackar. Tappade nog 4 minuter på sista milen, jämfört med första. När jag kollade in betydligt snabbare löpares mellantider så visade det sig att det var ganska många som tappade.

Från 11-12 km så såg jag inte en enda km-markering vilket var lite jobbigt, och gjorde att jag inte alls hade koll på hur långt jag sprungit eller hur fort det gick. Osäkert om jag hade kunnat springa fortare, men då kanske jag hade försökt i alla fall.

Det hade nog varit värt att tränga sig fram i starten och hakat på 1.40-flaggan.

Nya mål

Så nu är det dags för nya mål. Jag ska nog försöka att slå personligt rekord på 10 km, vilket är typ 42.45. Som jag sprang på i lumpen, så det är verkligen dags.

Ett längre mål får nog vara att komma under 1.40 på DM i halvmaran på Gotland nästa år.

Kanske, kanske, kanske kan jag tänka mig att springa Helsingborgs marathon nästa år. Kanske.

 

10686511_10152269521476394_563231149_o 10703360_10152269594161394_763790489_o

Skärmdump 2014-09-14 10.57.34

(De två första km-tiderna är lite konstiga, eftersom vi sprang genom en tunnel.)

På lördag är det dags för #sthlmhalvmara

10667678_10152258918811394_150799192_o

Förra året sprang jag Göteborgsvarvet och det var det värsta jag gjort.

Sedan dess har jag tränat en hel del och på lördag är det dags att springa Stockholm halvmara. Det ska faktiskt bli riktigt kul och mitt mål har fått skrivas ner ett par gånger sedan träningen kom igång. Först var mitt mål att springa in på under 1.55.

Nu är mitt mål lite mer flytande. Kommer jag in under 1.45 är jag mycket nöjd. Skulle loppet gå riktigt bra och jag kommer in under 1.40 så blir jag löjligt nöjd. Jag räknar med att farten dras upp av alla medtävlande!

Nu återstår det bara ett par lugna löprundor kvar innan båten, med hela familjen, går mot storstan.

10587109_10152258919141394_1535225333_o

#ICEBUCKETCHALLENGE

icebucket-frame

Jag hade ju på känn att den skulle komma, #icebucketchallenge. Fredrik Lundwall utmanade mig i veckan, men jag var bortrest så jag hann inte ta tag i det förrän idag.

Jag skänker en slant till Barncancerfonden, jag tycker att de behöver mer pengar.

Däremot tänker jag inte nominera någon. Jag uppmanar istället alla att skänka en slant, till Barncancerfonden eller till någon annan organisation man brinner för.

Tack till Love som höll i en kamera.